【網路熱賣產品】Mac活用萬事通：El Capitan一本就學會！~熱賣中
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商品訊息描述:
Mac功能一網打盡，科技結合網路全新進化經典產品>省錢妙招
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比價從最簡單的開箱開始，就算是毫無Mac經驗的你，也可以輕鬆的入門。一步步的熟悉系統操作，熟練各種生活娛樂影音軟體，善用iWork文書軟體，最後可以自己處理許多電腦問題，這是本書能帶給各位讀者的一趟豐富冒險。
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El Capitan是最新的MAC OS X系統，它並不會特別難以學習，相反的它很平易近人。但是必須要先拋下舊有的電腦思維，試著用正確的邏輯以及順序，才會發現到「原來我可以省下這麼多時間」。
本書作者在蘋果教育領域打滾了許多年，已經出版了九本Mac相關著作。知道哪些是實用、必備的技巧，哪些是一般人比較少用的功能。在本書中各位讀者可以學到最扎實的功能，招招實用，絕不只是花俏。希望各位都不只是學會Mac系統的操作，更是能熟練的使用Mac，讓Mac幫助大家省下更多作業的時間去體驗生活。
本書特色
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商品訊息簡述:
作者： 蘋果梗
新功能介紹- 出版社：博碩
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/21
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再人氣商品排行榜發燒好康下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
水電工用舞蹈翻轉人生 老婆笑：曾瘦的像紙片人
2019職業國標舞世界大賽亞巡賽台北站，將於2月28日於小巨蛋舉行，今年預計將會有超過1000位來自海內外的選手來此參賽，包括世界職業前24名的好手。而主辦單位更是規劃闖關以及購票抽寶獅汽車等活動，希望能吸引球迷進場觀賽。
作為本賽事的親善大使，藝人小嫻(黃瑜嫺)今天記者會也到場響應，他表示之前因為脊椎受傷，所以目前暫時沒有繼續練。不過她認為國標是一項很有魅力的活動，很多基本舞步要長時間去耕耘、累積，還需要用到一定的體能和肌肉，真的是一個不容易的運動。
而此次比賽我國也有不少好手參加，包括業餘成人五像拉丁舞冠軍頭銜的保持者蔡明修和劉亭君，以及職業摩登舞決賽的選手曾煜峻/李安洏。
曾煜峻和李安洏兩人都非科班出身，除了是彼此的舞伴，也是一輩子的「牽手」。兩人因為舞蹈而認識，過去是當水電工的曾煜峻回想起當初堅持跳舞的日子，笑說自己當時一餐只有一個菠蘿麵包，還必須去老師那邊吃飯，家人都很不認同自己投入這個行業，直到近年跳出成績，才稍微能夠諒解。
而李安洏則是吐槽老公說：「她當時就像一個瘋子一樣，瘦的像紙片人。」現在兩人在南投開設舞蹈教室，國內國小組的常勝軍何佳玟和何梓睿，就是他們培養出來的。
而至於對本次巡迴賽，曾煜峻表示他們以前有拿過亞洲業餘積分冠軍，此次職業賽面對的對手一定更強，就希望能拿出最好的表現。而李安洏則說，能和世界前六的高手過招，不論輸贏都是很好的學習機會。
我國職業摩登舞好手曾煜峻和李安洏。（圖／黃建霖攝）
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