【抗漲】原來如此說成語（第一輯）~必看好書

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商品訊息描述: 一.著重在成好康活動最近流行商品語的運用，讓孩子不僅止於成語的認知，還購物能正確的使用成語。

二.藉由成語故事，並提供相關人氣產品排行榜的國學常識或有趣的故事，提昇孩子對語文的興趣，學成語不再是枯燥的背誦。

三.文章中若有運用到的成語或精練的四字詞語，會以不同顏色標示出來，讓孩子對這些詞語有印象，將來在讀任何文章時，便會有熟悉感，減少閱讀的阻礙。

發燒好康四.藉由成語故事學習一個成語（點），再由這個成語去擴充相關成語（線），再藉由文章去學習運用（面），讓成語的學習面加廣加深。 五.提供佳句名言，增加孩子的語料，並認識精練的文句是何等的優美，並可作為座右銘，提昇孩子的心靈。

本書特色開箱文一、現在一般成語的教學，都著重在成語遊戲，但成語遊戲一定要有一定的成語資料庫，才能夠從事，而且成語遊戲只提供我們認識了這個成語，知道有這個成語的存在，但卻不能夠運用。本書期待能夠建立孩子的成語資料庫，更期待孩子能夠運用成語，使成語成為活用限量不等人的的語詞，而不是僅止於知道而已。

二、引導孩子去查成語辭典，讓孩子知道工具書是自我學習的好幫手。

三、老師家長在指導孩子使用這本書時，可以將成語故事和國學常識的部分當故事講給孩子聽，再讓他自行閱讀，並要求孩子去讀出例句，並記得幫孩子準備一本成語辭典，在做成語擴充時，能夠去翻查辭典，了解成語的意義，最後才讓孩子將成語填入文章中，不必要求他背誦，成語是會一再出現的，只要您多留心孩子看的書，看的電視節目，甚至路上的廣告板，若是有他學過的成語，你可以再加以強調一下，孩子自然就能記住，也更能運用。

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  作者： 郭靜宜   
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• 出版社：前程出版社   
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• 出版日期：2008/09/01
• 語言：繁體中文

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

花系列女主角回來了！崔佩儀狂鏟肉腰圍減8.5公分　
54歲女星崔佩儀1986年入圍高雄港都小姐從而進入演藝圈，後來在《花系列》電視劇中，靠著飾演壞女人和富家千金角色走紅。不過嫁作人婦後，崔佩儀因放縱飲食加上不愛運動，導致體重直線攀升，一度飆到82公斤。近期因為發現身體開始不對勁，讓她下定決心減重，從崔佩儀近日臉書發文可看出，她整個人瘦了一大圈，腰圍足足縮減8.5公分，讓網友驚呼「花系列女主角回來了！」
 

崔佩儀曾經自曝生完兒子貝克宇後，因為一直待在家中沒運動，從懷孕前最瘦48公斤一路暴肥到82公斤，看到小禎瘦下來讓她超羨慕。她還提到因為自己是山東人，愛吃澱粉和麵食類食物，若一整天沒吃到麵包就會覺得沒飽足感，而且她每天一定要喝一杯冰的焦糖瑪其朵，就連水果都是吃西瓜、鳳梨和哈密瓜等。再加上到哪裡總是坐著，以致於肚子跟屁股逐漸變大。
 

後來崔佩儀發現這樣真的不健康，為了避免哪天突然中風，她下定決心改變，先是戒掉焦糖瑪其朵，改喝無糖拿鐵，再加上每天走1萬步，沒事就去菜市場逛逛，或是帶狗到公園散步，沒想到2個月下來真的瘦了，腰圍從90.5公分銳減到82公分。
 
從近期崔佩儀臉書曝光的照片看來，她整個人像是小了一號，崔佩儀也開心地表示「瘦下來真好」，不僅很多漂亮衣服都穿得下、可以和兒子人氣商品省錢穿母子裝，就連老公看她慢慢回到1999年談戀愛的老婆都特別開心。
 

 不睡覺不只會胖 後續還有更多可怕的後果

睡眠對人的健康來說至關重要，卻有不少人因工作、生活忙碌，越來越不重視睡眠。史丹佛大學醫學院教授暨睡眠與生理週期神經生物學實驗室主任西野精治在《最高睡眠法》書中提到，不睡覺的話恐導致糖尿病、發胖、高血壓，甚至還可能會導致精神不穩定，酗酒及藥物成癮等罹患率會提高。

西野精治提出5項睡眠對身體健康的影響，表示不睡覺的話，「胰島素」的分泌會變差，血糖會升高，可能會導致糖尿病；抑制過度飲食的「瘦素」便不會分泌，人體就會發胖；增進食慾的「飢餓素」也會分泌，同樣也會造成人體發胖。

不只如此，西野精治也表示，不睡覺的話，交感神經會持續處於緊張狀態，恐導致高血壓；不睡覺也可能會造成精神不穩定、憂鬱症、焦慮症、酗酒及藥物成癮等罹患率提高。

西野精治建議，先固定起床時間，再隨之設定就寢時間，然後再依據人只要持續醒著14至16小時，睡眠壓便會升高，自然就會按照想睡的道理來安排時程。一旦建立出固定的睡眠模式和時間，接著，便要固定睡眠時間，就算無法每天做到，也要固定基本的就寢時間。

西野精治提醒，睡眠重點不是「入睡需時」，而是「入睡定時」。固定時間後，即使隔天要早起也不早睡，務必記住依平常的時間就寢，才能避免侵入「睡眠禁區」，進而提高睡眠品質。

（部份內容擷取自《最高睡眠法》悅知出版出版）

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