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作者： 蔡旭容
新功能介紹- 出版社：三民
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
潮間帶被當BUFFET 抓海膽生吃只剩殼
有民眾到小琉球旅遊，前往潮間帶了解生態，沒想到看見解說員，隨手撿起一個被剖開的海膽，痛罵可惡，怎麼有人把這裡當戶外自助吧，農業局說有可能是人為，抓海膽吃，也有可能是生長因素或自然死亡破裂，但如果是人為，生吃海膽破壞生態，最高可罰15萬。
就是這張照片，讓民眾和解說員大傻眼，海膽被剖開只剩空殼，被遊客po網抱怨，說到小琉球潮間帶，解說員才剛和海龜揮手，轉眼間撿起被開兩半，已經吃掉的海膽，痛罵可惡，當露天buffet生吃海膽，要吃不會自己買，還詛咒偷吃海膽的人，會拉肚子。
遊客vs.生態志工：「小姐這不能帶出去喔，蛤??，你帶這個幹什麼，他們說撿完的啊，這不能撿嗎?海膽不能喔?對啊全部都不能撿啊，只有垃圾可以撿。」
被志工制止，遊客才把塑膠袋裡的海膽，倒回大海，在小琉球潮間帶，常見遊客撿海膽，還有遊客目擊，說兩名小屁孩，知道會被檢舉，還是把海膽殺了，然後吃一口就丟，另外還有海膽卡在礁石洞裡，被人硬抓，拍完照隨手丟。
屏東農業處副處長鄭永裕：「這照片事實上是撿拾到一個空殼，空殼也有可能是因為生長的部分，或是自然死亡這也有可能，是不是人為的部分引起的，這可能還要再查證。」
生態保育不容易，但受到觀光人潮影響，潮間帶生態逐漸失衡，小琉球潮間帶，規定須由專業導覽員陪同才能進入，違規者可罰三萬，隨意採捕，處理水產動植物，可能被判三年特價商品限量不等人的以下徒刑，以及最高裁罰15萬，到潮間帶還是用眼睛看，別動手才能永保生態之美。
用高麗菜濕敷...向關節痛說掰掰 選「這顏色」效果更好
高麗菜是營養豐富的蔬菜，具有消炎和抗癌效果，不但是減重聖品，同時富含鎂、鉀、維他命C和K。但你聽過高麗菜貼布嗎？
用高麗菜做成的濕敷布，可以用來消除皮膚紅腫和瘀青、有效舒緩關節痛，是關節炎和運動傷害的天然療法。坊間偏方也有利用冰鎮高麗菜葉緩解孕期和經期乳房的脹痛，以及哺乳引起的乳腺炎。
根據自然療法暢銷作家、美國肯塔基州脊骨神經醫師艾克西（Josh Axe），紫高麗和綠高麗對人體都有益處，但紫高麗菜的營養成分更高。紫高麗菜含有的維他命C，提供我們人體每日所需的85%；綠高麗菜則提供47%。事實上，紫高麗菜的維他命C含量勝過柳橙。
高麗菜的植物營養素（phytonutrients）可以幫助緩解慢性發炎，尤其是紫高麗菜的蘿蔔硫素（sulforaphane）更是消炎高手。
關節炎基金會（Arthritis Foundation）也建議，關節炎患者的每日飲食，應該有富含花青素（anthocyanins）的水果，以及紫高麗菜之類的蔬菜。這類抗炎食物有助於自然治療關節發炎和關節炎的併發症。
想用自然療法治療運動傷害，或緩解關節炎、關節痛嗎？現在就動手做高麗菜濕敷布！（參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=fFpEowbG-es）
你需要準備：
高麗菜（最好是紫高麗菜）
鋁箔紙/保鮮膜
紗布或繃帶
桿麵棍/酒瓶/肉鎚
烤箱/微波爐
作法：
●洗淨高麗菜葉，擦乾水分，切掉硬莖部分。把菜葉放在砧板或桌面，用桿麵棍或其它工具讓菜葉變軟，汁液滲出。
●接下來用鋁箔紙包住菜葉，放進烤箱幾分鐘，使菜葉變溫熱。若要放進微波爐加熱，請改用保鮮膜。將菜葉直接包住關節或想要治療的部位，用繃帶或紗布固定，靜置1小時。
●每天重複幾次，每次使用新菜葉。 花青素能快速舒緩關節疼痛和對抗發炎。雖然高麗菜導致過敏的情況非常罕見，但如果發現濕敷部位紅腫或發癢，應該立刻移除濕布。
●習慣冷敷或冰敷的人，在製作濕敷布之前，可以先把高麗菜放進冰箱，省略加熱步驟。
除了關節炎之外，高麗菜敷布也可以用在腳踝或手腕扭傷，舒緩疼痛。使用高麗菜舒緩乳腺炎時，建議直接將冷藏菜葉放進胸罩，定時更換新葉片。久站引起的小腿腫脹，也可以敷上高麗菜緩解。
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