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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營特賣會網拍熱門商品養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
委國總統大位遭遇挑戰 馬杜洛強打法律戰
（路透卡拉卡斯/華盛頓14日電）委內瑞拉總統馬杜洛（Nicolas Maduro）政府今天對企圖推翻他的陣營強打法律戰，反對派則表示，國際社會已承諾提供委國上億美元人道援助。
委內瑞拉反對派宣稱馬杜洛連任不合法，因為去年大選是場騙局，馬杜洛贏得不光彩。他們試圖從馬杜洛手中取得石油業掌控權，並為蒙受糧食和藥物短缺之苦的民眾提供救援物資。
馬杜洛宣稱這是計謀一環，目的是發動美國所支持的政變。儘管委內瑞拉反對派領袖瓜伊多（Juan Guaido）宣告成為臨時總統後，獲得大約50國承認，馬杜洛仍拒絕下台，而且重要盟友俄羅斯、中國持續相挺，加上他仍掌握軍隊等委內瑞拉國家機構。
委內瑞拉檢察總長沙柏（Tarek Saab）今天表示，他的辦公室已對反對派任命委內瑞拉國營石油公司（PDVSA）和美國子公司西特哥石油公司（Citgo）新董事展開調查。西特哥石油公司是委國最重要的海外資產。
親馬杜洛的最高法院之後裁定，獲薦舉的董事被限制出境。至少部分人員據信早已離開委內瑞拉。
沙柏表示，瓜伊多「可笑地做出雜耍似的任命舉動」，為的就是取悅外資和破壞國家穩定。中央社（翻譯）
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