【送禮】施行九年一貫課程前之省思與建議-88學年度全國國民小學美勞教師任課情形為例~必看好書
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不限時下殺省錢方法良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
馬國法院准高盛前職員 返美面對1MDB案起訴
（路透吉隆坡15日電）馬來西亞法院今天裁定，一馬發展公司（1MDB）詐欺案中被捕的高盛集團（Goldman Sachs Group Inc）前職員黃宗華（Roger Ng），獲准返回美國面對刑事起訴。
路透社報導，黃宗華涉嫌為侵吞自大馬主權財富基金一馬發展公司（1MDB）的款項洗錢，遭美國司法部宣告起訴，不久後自去年11月1日開始羈押在吉隆坡。他在2014年已自美國高盛集團（Goldman Sachs）離職。
吉隆坡法院法官愛德溫（Edwin Paramjothy Michael Muniandy）今天表示，黃宗華已同意放棄引渡聽審請求權，只待馬來西亞內政部下令，即可將他送往美國。
他的律師陳福泉（Tan Hock Chuan，音譯）請求，相關命令在30天內發出。根據馬來西亞法律，下令期限是3個月內。
陳福泉說，黃宗華已就保釋等條件，和美國司法部達成協議。
陳福泉在庭上說：「被告有意在美國紐約東區法院根據實際案情進行辯護。」
黃宗華的紐約律師艾格尼費羅（Marc Agnifilo）在審訊開始前告訴路透社，他的客戶有意在美國聯邦法院庭上宣告無罪。
黃宗華在馬來西亞也面臨刑事訴訟，但無法確定，這對他被送往美國有何影響。馬來西亞檢察總署並未立即回應訪問。
高盛集團因替一馬發展公司承銷和安排募得65億美元的3檔債券，而受到馬國當局與美國司法部調查。中央社（翻譯)
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