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作者： 江芃萱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐時：銀行員懷疑川普交易不法 主管擋下不通報
「紐約時報」今天報導，德意志銀行反洗錢專家2016與2017年曾建議主管，把多筆與美國總統川普及其女婿庫許納公司相關的交易，通報給聯邦金融犯罪監管機關。
「紐時」（New York Times）引述5名德意志銀行（Deutsche Bank AG）現任和前任行員報導，但主管拒絕行員的建議，最終報告都未提交給政府。
德意志經典商品開箱文銀行貸款數以十億計美元給川普和庫許納（Jared Kushner）公司。
報導指出，這些交易引發偵測不法行動的電腦系統發出警訊，其中部分交易涉及川普現已停業的機構。電腦系統發出警訊後，銀行法務準備了所謂的可疑活動報告，認為應呈交財政部監督金融犯罪的部門。
銀行員工認為，不通報這些交易是因洗錢法寬鬆，銀行主管的模式就是拒絕通報，以與大客戶維繫關係。
一名參與評估的職員表示，她質疑銀行作法之後，去年遭到解雇。（中央社）
深層睡眠多久才夠？
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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