【自我提升必備好書】塑膠原理與應用(大012)~熱銷中
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作者： 廖榮元
新功能介紹- 出版社：鼎文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約1搶先看網友超推0公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
籃球》昔日霸氣蓋劉錚火鍋 如今失控罵媒體是狗
中國「巨塔」周琦日前遭火箭裁掉，結束他在美國的籃球夢，近期被爆出將加盟CBA衛冕軍遼寧男籃，甚至傳出簽約金超過2000萬人民幣，但顯然此事僅是謠傳，周琦還為此大動肝火，並在個人社群網站怒嗆，「狗掀門簾全靠一張嘴，我看能編出花來不」。
周琦擁有216公分的身高，加上擁有出色的外線能力，在中國名氣很大，也是國家隊常客，在去年亞運更讓中華隊踢到鐵板，周琦11投8中，豪取22分、16籃板，還送出3次火鍋，其中一次賞給劉錚一記大火鍋，劉錚也只能搖頭苦笑，令強國人印象深刻，廣為討論。
但周琦在NBA發展並不順遂，尤其本季只出賽1場，上場1分鐘，得2分，其餘時間都在發展聯盟打球。美媒分析指出，周琦的身體對抗性不足，即使擁有210公分以上的身高，但仍無法與NBA中鋒抗衡，因此遭到釋出。
周琦在上季還有18場的出賽機會，但場均也只有出賽6.9分鐘，貢獻1.2分、1.2籃板、0.8次阻攻，表現乏善可陳。
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